こんにちは
愛里です
今年最初の投稿は何を書こう？
なんて考えているうちに、どんどん時間が経ってしまいました(;^_^A
このお正月休みに久しぶりに学生時代からの友達に会いました
案の定とても楽しかったのですが、
そこでふと思ったことがあり、これが丁度新年のブログとしていいなーっと思い
記事にしてみました
”学生時代の友人に会う。”
表題の通り
これって実は一番若返る方法なのでは？
若返りたい、もっと元気になりたい、そんなふうに感じるときに手っ取り早くできる方法のひとつが、学生時代からの友人に会うことです。
学生時代の友人と再会すると、驚くほど心があの頃に戻ります。
長い間顔を合わせていなくても、顔を見た途端、瞬時にあの頃のテンションが自然とよみがえり、何とも言えない懐かしさと楽しさが心を満たしてくれるでしょう。
同級生なので、同じ悩みなど真剣に共有できる部分も多いですが、
話の内容がくだらなければくだらないほどまたいいんです
昔からの友人と過ごす時間は、他の誰とも違う特別なもの。肩肘張らず、飾らない自分でいられる相手だからこそ、心がリラックスして若い頃の気持ちがよみがえります。
ストレス緩和で心も体も若返る
さらに、友人と楽しく過ごす時間は、ストレスの緩和にも大きな効果をもたらします。日々の忙しさやプレッシャーから解放されて、心が軽くなると、自然と表情や姿勢までもが明るくなります。ストレスが減ることで得られるメリットは非常に多く、例えば以下のようなものがあります。
睡眠の質が向上する：心が穏やかになると、ぐっすり眠れるようになり、翌朝の目覚めも爽やかに。
免疫力が高まる：ストレスが減ることで体の免疫機能が正常に働きやすくなり、風邪などにもかかりにくくなります。
肌の調子が良くなる：ストレスは肌荒れの原因にもなります。心がリラックスすると、自然と肌の調子も整います。
友人と話して笑い合うだけで、こうしたメリットが得られるのは、心と体が密接に関係しているからこそです。
心から若返る秘訣は“気持ち”
若返りに必要なのは、スキンケアや運動だけではありません。心からのリフレッシュが何より大切です。そして、心をリフレッシュさせてくれる最強の方法のひとつが、「あの頃の自分」に戻れる時間を持つこと。
学生時代の友人は、そんな時間を作り出してくれる存在です。次の休みにぜひ、昔の友人に連絡してみてはいかがでしょうか？久しぶりに会った友人と笑い合う時間が、あなたに元気と若さを取り戻し、ストレスを解消してくれるはずです。
今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました。
ではまた…
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